サイクリングレポート：富士五湖＋朝霧

富士五湖と朝霧高原をぐるっと回ってきました。

河口湖を朝７：００すぎに出発。　河口湖から西湖の北岸を通り、精進湖に向かいます。
朝早いこともあり、車の混雑もなく快調に本栖湖へ。

千円札の逆さ富士で有名な本栖湖北岸でパチリ。本栖湖の周遊道は一部工事で片側交互になっていますが、それ以外は車の通行も少なく走りやすいです。

その後、国道139号線を朝霧方面に南下。国道139号は少し車の通行量が多いので、注意しつつ急いで通過。

朝霧に入るとこんな道路が広がります。

車も少ないし、坂も適度にあるし気持いい道です。富士山一周の時くらいしか朝霧方面に来ていなかったけど、こんなに気持ち良い道があるならもっと探検しにこようかな。。

その後、再び進路を北に取り、河口湖方面を目指し、いつもの忍野村のルートを通り、花の都公園へ。

一面の日日草。満開で綺麗でしたよ。

その後、山中湖を一周して再び河口湖へ。走行距離112km。獲得標高で800m。3回くらい小休止をいれて、平均速度が20km/hを超えました。なかなか良いペースです。これだと、単純計算で200kmは10時間。ロングラインドチャレンジいけるかも。。。　
まあ、途中でご飯食べたり、いつものようにヘロヘロになったりするだろうからこんな単純ではないかと思いますが、先は見えてきた感があります。

【メモ】
１）クリート位置を5mm前にずらしました。ペダリング時に力が入るようになりました。ふくらはぎとハムストリングが筋肉痛です。。。
２）サドル位置を5mm前に出しました。ペダリングがスムースに行くようになりました。シッティングでの登りが楽になった気がします。

しばらく、この設定で試しましょう。

サイクリングレポート：箱根駅伝2区

先週末は大荒れの天気ということで、山には行かずに横浜で過ごしました。

日曜日は良い天気になったので予てから走ってみたかった箱根駅伝のコースを走ることに。
今年に入ってまだ50km以上の走行をしていないので、リハビリも兼ねてます。

コースはこんな感じで。だいたい70kmくらいかな。リハビリにはちょうど良い距離かと思いつつスタート。


最初はいつもの鶴見川サイクリングロード。ここは走りやすいですよね。そのまま鶴見川沿いに下り15号へ。

鶴見中継所に到着。確かにテレビではここで襷を渡す光景を見るな。

鶴見川を渡り、生麦あたり。片側2車線だが道幅が狭く、走りやすいとは言えない。

少し先に行き、新子安あたり。

このあたりになると道幅は広くなり、走りやすくなる。
ただ、ここから先は左折専用車線なども何度か出てきて、何度か意図せず左折することに。。。

定点カメラが設置されている横浜駅前。テレビでは道路の反対側からランナーをとらえてますね。

横浜駅を過ぎて5kmくらい走ると、いよいよ2区の難所、権田坂へ。実はとても楽しみにしてました。

が、あっという間に終了。斜度もそれほどでもなくちょっと拍子抜け。。

その後、戸塚駅周辺で迷ったりしつつ無事に戸塚中継所に到着。

あ～、この釣具屋いつも出てるやつだ。と妙に感動。
この後、食事を取り、境川サイクリングロードを北上。

いや～、ここが一番苦労しました。強い低気圧が前夜東に抜けたので、北風が強く、境川では向かい風に悩まされました。。。　なんとか中原街道までたどりついたのですが、この時点でヘロヘロ。
エンジンはちょっと錆び付いているようです。　これからもっと鍛えないとね。

サイクリングレポート：みんなで天下茶屋

11月3日になりますが、会社の同僚をホームグラウンドの富士五湖地方に招いてサイクリングしました。
コースはお得意の河口湖-山中湖-天下茶屋。
実は、前回のサイクリングは下見を兼ねてのサイクリングでした。今回が本番です。

朝9時に河口湖に集合。ベテランから若手まで総勢7名で出発です。

忍野村からハリモミの純林を抜けたところ。この日は快晴で富士山もバッチリ。

山中湖も風が無く、穏やか。　皆さん山中湖の周遊を結構いいペースで走ります。普段一人で走ることが多いのでペースとかわからず走ってましたが、乗りなれている速い人といっしょに走ると、ペースや走り方などとても参考になります。

山中湖沿いのサイクリングロード。沿道の木々も色づいてとてもきれい。みんな写真撮りまくりです。
この後、軽めのコンビニ休憩をはさみ、一気に天下茶屋へのヒルクライムに突入。無事7人全員、登ることができました。

急いだ理由は、天下茶屋でお昼を食べるため。腹ペコ状態で到着したんだけど、無常にも。。。

ガーン。　　　まあ、疲れているのでまったり座敷で待ちますかということで、ほうとうを注文してしばし雑談。

で、やっぱり30分くらい待って念願のほうとう登場。お約束のように初期状態のほうとうの写真撮影を忘れ、途中で撮影。本当はもっと綺麗な盛り付けで出てきました。

この後、山を下り駐車場へ。トータル80kmくらいのサイクリングでした。
一人で走るのも気ままでいいんだけど、みんなで走るとやっぱり楽しいね。勉強することも多いので、また行きたいです。（今回はコーナリングが自分は苦手だというのがよく理解できました。）

サイクリングレポート：富士山紅葉ライド

去年の同じくらいの時期に富士山の林道に紅葉を見にサイクリングに行って、とてもきれいだったので今年も行ってきました。

去年のサイクリングの模様はこちら。

林道太田和線入口。富士山に向かって真っすぐ伸びる道を登ります。奥に見えるのが富士山。この日は傘をかぶってました。

去年に比べて、少し紅葉が進んでいる気がします。9月とか、結構雨が多くて涼しかったからかな？
道はこんな感じのアスファルトが続きます。途中、伐採した木材を運び出すトラックやキノコ採りの車とたまにすれ違うくらい。静かな山道をひたすら登ります。

太田和線から林道富士線に合流してしばらく登ると一気に景色が開けます。
（富士線の合流ポイントまでの今回のタイムは26分45秒。どうしても25分をきれず。。。）

途中、南アルプスが見えます。今年は雲が多く、残念ながら本栖湖は見れませんでした。

そして標高1750mくらいのポイント。ここまででだいたい600mの登ってきます。富士山ずいぶん近くに見えます。まっすぐ富士山に向かう道と南アルプス、朝霧高原の綺麗な景色。とても好きなポイントです。

今回は富士テン方面には下らず、来た道を戻りました。この時期、登りは冷えた空気が気持ち良いのですが、下りは風を受けて相当体が冷やされるので、ウィンドブレイカーは必須ですね。

夏は木陰が続き、涼しくて気持ち良いコースですが、秋はそれに彩が加わります。
いいコースです。

サイクリングレポート：三浦半島半周

この前の日曜日、葉山を起点に三浦半島を半周してきました。
去年の同じ時期（まだ、7.4FXがクロスバイクだったころ。。）にほぼ同じコースを走ったので、1年ぶりの三浦です。



葉山から県道27号を横須賀方面へ。今回は横須賀に抜けずに、そのまま衣笠方面に南下します。
衣笠インターを横目に見て、通研方面へ。そこから海岸を目指します。

津久井浜にて。天気もよく、風もなく絶好のサイクリング日和。
ひたすら海岸沿いを南に向かいます。

去年も通った風力発電プラント。ちょっとした丘の上にあり、去年はひーはー言いながら登ってきましたが、今年は比較的楽に登れたかな。

お昼は去年も行った城ケ島のしぶき亭を目指していったのですが、生憎予約客のみの営業ということで、別のお店へ。

おいしかったですが、コストパフォーマンスでいったらやっぱりしぶき亭かな。ただお座敷で食べれたので足が伸ばせて楽に食事ができました。

今年は去年に比べて楽に周れました。天気も良かったですしね。
富士五湖方面に比べたらさすがに車が多いですが、気持ちよく走れるコースです。獲得標高も600m弱ありメリハリが効いたコースです。半日くらい時間があるとき走るにはよいコースかな。

サイクリングレポート：山中湖―天下茶屋

前回の天下茶屋は残念ながら曇りで富士山が見えませんでした。
先週末は天気が良かったので再度挑戦。山中湖を周遊してから今回は登ってみました。
トータルで75km。サイクリングには良い距離です。

河口湖から忍野村経由で山中湖に向かいます。

夏でも涼しいハリモミ純林を抜けると。。。

ど～んと富士山が目の前に広がります。
忍野村からハリモミ純林を抜けて、花の都公園に抜けるこの道は、最近のお気に入りです。

その後、山中湖を一周。北側のサイクリングロードから富士山と湖をパチリ。

ここから河口湖に戻り、それから天下茶屋に向かいます。

で、到着。2回目なのでコースもわかっており、前回よりも楽に登れました。富士山と河口湖が今回はばっちり見えます。富士山きれいです。

冷たい甘酒を注文したかったのですが、夏の間だけのメニューということで、今回は温かい甘酒を注文。これはこれでおいしかったのですが、甘さは冷たいほうが引きったっていたように思います。

天下茶屋、こんな有名人も来ていたようです。今度はほうとう食べてみよう。

富士山と河口湖とすすきと天下茶屋。いい写真が撮れました。

これから紅葉が始まったらもっときれいな景色が見れそうです。

サイクリングレポート：天下茶屋

先週ですが、河口湖から400mほど上った御坂峠を目指しました。
実際にはランドから出発したので、距離や獲得標高は倍くらいになります。


御坂峠の旧道には天下茶屋というお茶屋さんがあります。今回はここでお茶をすること、天下茶屋からの景色を見るのが目的です。

河口湖からは旧道の御坂道を通って峠を目指します。途中で137号に合流して、新御坂トンネルまで上ります。

ここから右方向の、旧道の御坂みちを上ります。
旧道は車がほとんど通りません。上るときに追い抜かれた車やバイクは片手でおさまるくらい。日陰も多く、走りやすかったです。沢もあり、涼しい風が心地よい。

こんな感じの道が続きます。路面状況はところどころ舗装が荒れているところはありますが、概ね良好。

40－50分程度で天下茶屋に到着。趣がある、歴史を感じさせる建物です。昔は旅籠としても使われていたようですが、今はお茶と食事のみができます。

目の前の道から見ると、河口湖と富士山がどーんと見えます。が、この日は残念ながら雲が多く富士山は見えませんでした。

これが茶屋の店内。縁台のような席もあり、気持が良い空間です。

頼んだのは、冷やし甘酒。

甘くて、冷たくておいしかったです。初めて冷たい甘酒を飲みましたが、くせになりそう。

実はこの天下茶屋は太宰治が長期逗留をした場所として有名です。「富士山には月見草がよく似合ふ」で有名な「富岳百景」はここで書かれた小説だということです。

茶屋の2Fには当時、太宰が使っていた机が火鉢が展示されています。これらはお店の人にいえばただで見ることができます。

河口湖畔の食堂でご飯を食べようと思っていたので、お昼前に下ってきて、河口湖大橋を渡っていたら。。。　富士山が見えているではないですか。。。　もう少し待っていたら、天下茶屋からの絶景が見れたということですね。。。　残念。　でも、これでまた天下茶屋に行く理由ができました。（笑）

サイクリングレポート：甲府南インター－諏訪湖往復 ~その２

富士見峠を過ぎるとあとは諏訪湖まで下りなので、体力的に楽になります。（道は今一つだけどね。）
あっという間に茅野の7-11に到着。

補給食ですが、各補給ポイント（コンビニ等）で、朝バナナみたいなを買って補給したりはもちろん、1時間に一回は必ず何か口に入れるようにしてました。今回はコンビニで売っている一口羊羹や、きんつば、塩大福など（ほとんど小豆のお菓子。。）を途中の補給食としてました。
その効果か、以前のように完全にグロッキー状態（＝ハンガーノック状態）になることはありませんでした。ちょいおやつ、重要です。

諏訪高島城前でパチリ。その後諏訪湖畔へ。

実はこの日、日本の東海上を台風が北上中。そのため道中、諏訪湖方面から終始強い風が吹いていました。向かい風です。
諏訪湖畔も同様に強い風。なかなか進まず大変でした。おまけに、強い風で立てかけてあった自転車が倒れてしまいフレームに傷が。。。　恐るべし諏訪湖の風。　ただ景色はとてもよかったです。

諏訪湖を一周回った後、お昼ご飯はおぎのやの峠の釜めし。おいしかったです。

富士見駅によった後、Sさん家に突撃してみましたが、生憎留守。外出のようでした。残念。お茶でも出してもらおうと思ってたのに（笑）。

富士見の田園風景。黄金色です。きれいですね～。　反対側に目を向けると。。。。

八ヶ岳。雄大ですね。しかしいい天気だ。

七里岩ラインを甲府に向かって下ります。車も少なく、道もきれいでとても走りやすかったです。七里岩ラインの橋から下を見たところ。朝走った国道20号が眼下に見えます。

夕方、予定よりも30分前に曽根丘陵公園に到着。駐車場に3か月のシェパードの兄弟がいました。かわいい～。

さて、走行記録ですが以下になります。

時間	場所	距離(km)	標高	区間距離	区間獲得標高	経過時間	平均速度	休憩時間	時間（結果）	差分
6:10	曽根丘陵公園	0	255						6:00	-0:10:00
7:50	武川7-11着	31.2	477	31.20	222	1:40:00	18.72		7:30	-0:20:00
8:00	武川7-11発	31.2	611	0.00	134	0:10:00	0.00	0:10	7:40	-0:20:00
10:00	茅野7-11着（バイパス横）	65.8	915	34.60	304	2:00:00	17.30		9:41	-0:19:00
10:10	茅野7-11発	65.8	781	0.00	-134	0:10:00	0.00	0:40	9:50	-0:20:00
11:50	諏訪湖一周おぎのや着	96.5	766	30.70	-15	1:40:00	18.42		11:29	-0:21:00
12:30	おぎのや発	96.5	766	0.00	0	0:40:00	0.00	0:15	12:05	-0:25:00
13:20	富士見7-11着	110.9	943	14.40	177	0:50:00	17.28		13:00	-0:20:00
13:30	富士見7-11発	110.9	943	0.00	0	0:10:00	0.00	0:10	13:10	-0:20:00
15:10	日野春ファミマ着	137.7	611	26.80	-332	1:40:00	16.08		14:29	-0:41:00
15:20	日野春ファミマ発	137.7	611	0.00	0	0:10:00	0.00	0:10	14:45	-0:35:00
17:00	甲府南IC着	170.6	255	32.90	-356	1:40:00	19.74		16:30	-0:30:00
						10:50:00	15.75	1:25:00	10:30

平坦な市街地と下りで多少時間を稼ぎ、上りはだいたい想定どおりという結果。それほど想定とずれなかったです。次回のロングライドに参考にしようっと。